Carnet de suivi des symptômes
Cycles, bouffées de chaleur, sommeil, humeur : notez vos signes en une minute par jour pendant six mois, et arrivez chez votre médecin avec une synthèse claire.
- 140 pages
- Non daté
- Sources officielles citées
- Livré par Amazon
Ce qui change est réel. Le décrire, c’est une autre histoire.
- i.
Vos cycles raccourcissent, puis s’allongent, et vous ne savez plus quand ça a commencé.
- ii.
Vous vous réveillez à 3 h, en sueur, et la fatigue s’installe.
- iii.
En rendez-vous, tout s’efface : « depuis quand ? », « combien de fois ? ».
Ce carnet transforme vos impressions en repères précis. Au bout de quelques semaines, vous voyez ce qui revient, ce qui change, ce qui vous aide. Et vous savez quoi dire.
Trois rendez-vous avec vous-même
Une minute
Une ligne dans le calendrier : règles, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sommeil, humeur, énergie.
Cinq minutes
Vos trois signes principaux, ce qui vous a fait du bien, ce que vous voulez signaler.
Une synthèse
Une page qui résume vos cycles et vos signes les plus gênants, prête à montrer en consultation.
Tout ce qu’il faut pour six mois de suivi
Un calendrier quotidien
Règles, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sommeil, humeur, énergie : une ligne par jour, une minute suffit.
Vos cycles, en clair
Un exemple pour calculer leur longueur, puis une courbe pour voir six mois d’un coup d’œil.
Vos signes, semaine après semaine
L’intensité de chaque signe, et un point de cinq minutes chaque semaine.
Une synthèse à apporter
Une page chaque mois, et la synthèse des six mois pour le rendez-vous bilan.
Six thèmes bien-être
Sommeil, bouffées de chaleur, activité physique, alimentation et os, moral, intimité : un par mois.
Des repères sourcés
Les signes possibles, quand consulter sans attendre, vers qui se tourner, les dépistages, les questions à poser.
Intérieur imprimé en noir et blanc. Faites défiler pour voir les pages.
Tout l’essentiel, en une page
- 1Vos cycles, mois après mois
- 2Vos trois signes les plus gênants
- 3Ce que vous avez essayé, et vos questions prioritaires
Un rendez-vous passe vite. En une minute, l’essentiel est dit : le reste du temps est pour l’échange.
Voir le carnet sur AmazonSourcé, daté, et honnête
Chaque information du carnet s’appuie sur les publications de la Haute Autorité de santé, du CNGOF, du ministère de la Santé et de Santé publique France, citées en fin de carnet. Édition d’octobre 2026.
Le carnet informe, il ne prescrit pas. Il vous aide à observer et à préparer l’échange avec votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme.
« J’ai créé Les Florissantes l’année de mes 40 ans. Je ne suis pas médecin : je lis les recommandations officielles et les études, je fais le tri, et j’en fais des outils simples et beaux. Ce carnet est celui que j’aurais aimé avoir avant mon propre rendez-vous. »
Oanh, fondatrice des FlorissantesPour vous, si…
- i.Vous avez 40 ans ou plus et quelque chose change : vos cycles, votre sommeil, votre humeur.
- ii.Vous vous demandez si c’est « hormonal », sans savoir comment en parler.
- iii.Vous voulez préparer un rendez-vous et en repartir avec des réponses claires.
- iv.Vous cherchez un cadeau attentionné pour une amie, une sœur ou une mère.
Le carnet en bref
| Titre | Périménopause et ménopause : carnet de suivi des symptômes |
|---|---|
| Format | Broché, 15,2 x 22,9 cm, 140 pages |
| Intérieur | Noir et blanc, lignes d’écriture confortables |
| Durée | Six mois de suivi, non daté |
| Édition | Octobre 2026 · ISBN 9798165177200 |
| Prix | 14,95 €, vendu et livré par Amazon |
Avant de commander
Faut-il savoir si l’on est en périménopause pour l’utiliser ?
Non. Le carnet est fait justement pour y voir plus clair : vous notez ce que vous vivez, et c’est la tendance sur plusieurs semaines qui aide votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme à faire le point avec vous.
Je n’ai plus de règles : est-ce pour moi ?
Oui. Les pages de suivi des signes, du sommeil, de l’humeur et les thèmes bien-être restent utiles après la ménopause. Le carnet rappelle aussi qu’un saignement après 12 mois sans règles, même léger, justifie de consulter rapidement.
Le carnet est-il daté ?
Non. Vous le commencez quand vous voulez, à n’importe quel moment de votre cycle. Il couvre six mois de suivi.
Remplace-t-il une consultation ?
Non. C’est un outil d’information et de suivi : il vous aide à observer et à préparer l’échange. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic et proposer un traitement.
Quelle différence avec le kit consultation offert ?
Le kit est une version légère de huit pages, à imprimer avant un rendez-vous. Le carnet est un livre de 140 pages pour suivre vos signes au quotidien pendant six mois, avec une synthèse mensuelle et des thèmes bien-être.
Peut-on l’offrir ?
Bien sûr. Il est souvent choisi pour une amie, une sœur ou une mère qui traverse cette étape. Il est vendu et livré par Amazon.
Six mois pour y voir clair
Une minute par jour, une synthèse par mois, et un rendez-vous où l’essentiel est dit.
Pas encore prête ? Commencez par le kit consultation périménopause, offert.
Outil d’information : ce carnet ne remplace ni une consultation, ni un diagnostic, ni un traitement.
